Popcorn kcal per 100 gram poppade – 
Vanliga popcorn, chokladpopcorn och karamellpopcorn – alla med olika kaloriinnehåll. Det är inte alltid så lätt att jämföra rena kalorinummer. För så mycket beror på hur du poppar popcornen och vilka kryddor du använder. Men som en liten tumregel kan man säga att 100 gram poppade popcorn innehåller ungefär 3-400 kalorier.
- Om du luftpoppar dem själv så minskar mängden.
- Eller, tvärtom, om du använder riktigt smör eller mycket olja så ökar antalet kalorier.
- Du kan alltså till en viss grad kontrollera kalorierna själv.
- Vad som är viktigt att komma ihåg är att kalorier är inte allt.
- Popcorn innehåller till exempel fiber, som är bra för dig.
Vilket många andra snacks inte gör. Ta med det i beräkningen när du väljer vad du ska äta.
Visa hela svaret
Contents
Hur många kalorier är det i en påse popcorn?
2 Hur många kalorier är det i popcorn?
| Näringsinnehåll | Popcorn, mikrovågsugn | Popcorn i påse |
|---|---|---|
| Kalorier | 505 kcal | 493 kcal |
| Protein | 9,6 g | 8,4 g |
| Fett | 26,8 g | 25 g |
| Kostfibrer | 8,1 g | 8,1 g |
Hur många kalorier innehåller 1 dl popcorn?
Hur många kalorier innehåller 1 dl popcorn? – Om du luftpoppar dina popcorn så blir det inte mycket mer än 15-20 kalorier per deciliter. Själva popcornen innehåller inte alls mycket, utan det är alla fetter och tillbehör som brukar göra dem lite mer kaloririka.
Visa hela svaret
Kan man äta popcorn när man bantar?
1. Få kalorier – Du får en stor mängd popcorn för försvinnande få kalorier. Det lämpar sig därför fint om du vill unna dig något samtidigt som du exempelvis försöker gå ner i vikt. Grytpopcorn, beroende på hur mycket smör du hivar på, innehåller färre kalorier än mikropopcorn.
Visa hela svaret
Hur många kalorier är en skål popcorn?
Popcorn som poppats i kastrull med olivolja – En portion (ca 28 gram) = ca 55 kalorier. Att poppa helt utan smör eller olja är givetvis mer kalorisnålt, samtidigt har olivolja i sig andra hälsofördelar värda att ta i beaktning. Studier har visat att livsmedlet både kan reducera risken att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och vissa cancerformer.
Visa hela svaret
Är popcorn nyttigare än godis?
Fråga Mina barn älskar popcorn och får därför ofta en skål varma popcorn i stället för chips eller godis. Men nu har jag hört att man blir tjock av popcorn och att det inte är särskilt nyttigt. Är det verkligen sant? Svar Popcorn är inte lika fettbildande som chips.
De innehåller t ex 2000 kilojoule per 100 gram, medan chips innehåller ca 2350. Chips har dock en högre andel fett. LÄS OCKSA: Är popcorn nyttiga? I förhållande till t ex choklad är skillnaden marginell. Choklad innehåller också omkring 2000 kilojoule per 100 gram. Att popcorn ändå är en bra ersättning för chips, choklad och andra former av godis beror på att man kan äta mycket mer popcorn än chips och choklad innan man har ätit 100 gram.
Och den minimala sockerhalten gör att popcorn inte är skadligt för tänderna. LÄS OCKSÅ: Är sötningsmedlet aspartam farligt? Och hur mycket lightläsk kan man dricka?
Visa hela svaret
Är popcorn nyttigare än majs?
100 procent fullkorn i majskärnan – En amerikansk studie från 2012 kom fram till att popcorn har högre innehåll av polyfenoler (skyddande antioxidanter), än frukt och grönt generellt. Och dubbelt så mycket polyfenoler som i vanlig majs! Detta för att popcornkärnor består av 100 procent fullkorn och att de därmed innehåller mycket mindre vatten än frukt och grönsaker överlag.
Och vatten spär ut de nyttiga antioxidanterna. Stämmer det att popcorn alltså är nyttigare än vanlig majs? – Många antioxidanter är känsliga mot värme, så logiskt sett borde det vara tvärtom. Det är vanligt att man bara tittar på en markör när man gör en studie och i denna är det polyfenoler. Så det är lite svårt att bemöta av den anledningen.
Jag har svårt att se att popcorn skulle vara hälsosammare än till exempel spenat om man ser till helheten. Det beror alltså lite på vad det är man tittar på i ett födoämne. LÄS OCKSÅ : Fyra nyttiga nötter att njuta av Av Carolina Eriksson
Visa hela svaret
Är popcorn nyttigare än morot?
Om du är ute efter betakaroten vinner morot över popcorn med hästlängder (8 695 mg jämfört med popcornets 90 mg/100 g). Betakaroten som är ett förstadium till vitamin A, hjälper kroppens hudceller att producera melanin, som skyddar huden mot solen. Men om vi kikar vidare på innehållet i 100 gram popcorn jämfört med 100 gram morot hittar vi mycket intressanta siffror, fördel popcorn.
Visa hela svaret
Hur nyttigt är det med popcorn?
Popcorn brukar ofta presenteras som ett av de nyttigare valen när det kommer till snacks. Men stämmer det verkligen? Vi reder ut hur det egentligen ligger till. 
Foto: Pexels Bland annat innehåller popcorn antioxidanten polyfenol som ska sänka kolesterolet och enligt vissa, till och med kan förhindra vissa typer av cancer. När du äter popcorn får du i dig vitamin A, vitamin K, kalcium, lutein, karaten, fosfor, magnesium och fiber.
- Det låter väl bra? Men det finns en liten hake, popcorn kan ätas på många olika sätt och de flesta väljer ju inte att äta dem helt naturella.
- Med andra ord, det finns bättre och sämre sätt att äta popcorn på.
- Skiljer sig mycket mellan olika tillagningsmetoder Det absolut nyttigaste alternativet är luftpoppade popcorn som poppats helt utan smör och olja.
Det är kalorisnålt men samtidigt rikt på nyttigheterna vi listade ovan. Poppar du istället i kastrull med olivolja blir det mer kalorier, samtidigt som olivolja har många hälsofördelar. En riktig värsting (som vi älskar) är såklart biopopcornen. De innehåller bland annat mer mättat fett än övriga varianter, och betydligt mer kalorier.
- När det kommer till fredagsmysets micropopcorn skiljer det sig lite mellan märken, men de med smörsmak innehåller mer mättat fett.
- Nedan kan du se en lista över hur mycket kalorier olika typer av popcorn innehåller! Kalorimängd i olika typer av popcorn (Kalorimängden är beräknad på en portion på ca 28 gram.) Luftpoppade popcorn – ca 31 kalorier Kastrullpopcorn med olivolja – ca 55 kalorier Bio-popcorn – ca 135 kalorier Micropopcorn med smör – ca 122 kalorier Micropopcorn utan smör – ca 113 kalorier Läs även: 7 smarriga och kreativa popcornrecept.
Popcornsallad – här är receptet hela internet pratar om! Chokladpops med havssalt – på 3 ingredienser! Popcorn 2.0 är här – goda, nyttiga och billigare än dem du ätit hittills.
Visa hela svaret
Hur mycket är 1 dl popcorn?
1 Deciliter (dl) Popcorn motsvarar:
| 1 dl | 1 liten | 1 portion |
|---|---|---|
| 3 g | – | 50 g |
Vad kan män äta för 300 kcal?
Kycklingpita – Pitabröd med kyckling och grönsaker är en av de bästa sakerna du kan äta som en kalorisnål kvällsmåltid, eftersom varje portion bara innehåller 264 kcal. Samtidigt är rätten fylld av hälsosamma och näringsrika ingredienser som grönsaker, fullkorn och kyckling.
- Stats Chart 315 Kalorier
- Time 5 Minuter
- Person 4 Personer
Ingredienser
- 1 dl grekisk yoghurt
- 1,25 tsk citronjuice
- 4,75 st pitabröd, fullkorn
- 5 blad huvudsallad
- 1,25 st kycklingbröst, skivat
- 0,75 dl rödkål, hackad
- 1,5 dl gurka, skivad
- 0,75 dl rödlök, skivad
- 1,5 dl tomat, skivad
Instruktioner
- Hetta upp olivolja i en stekpanna på medelhög värme och stek kycklingen i 3-5 min. på varje sida. Värm pitabröden enligt anvisningarna på förpackningen.
- Blanda yoghurt och citronsaft i en skål. Krydda med salt och peppar och ställ i kylen.
- Fyll varje pitabröd med sallad, kyckling, rödkål, gurka, lök och tomat. Häll till sist i yoghurtsåsen och ät!
Vilket snacks är minst onyttigt?
Frukt – Antal kalorier: ca 100 kalorier per portion (200 g) ” Frukt innehåller vitaminer och bra fibrer och ger större volym för kalorierna än godis. Välj god frukt efter säsong och skär i små bitar.”
Visa hela svaret
Kan man äta för mycket popcorn?
Om man får i sig stora mängder PFAS under lång tid kan dessa ämnen ha skadliga effekter på människors hälsa. Det är dock ingen fara att äta micropopcorn då och då.
Visa hela svaret
Vilket snacks har mest kalorier?
Kalorier – Energin vi får genom att äta fett, protein och kolhydrater mäts i kalorier, som anges i både kilokalorier (kcal) och kilojoule (kJ). Ditt dagliga behov av kalorier (kcal) baseras bland annat på hur mycket energi din kropp gör av med i vila, hur mycket energi som krävs för att bryta ner din mat, och din nivå av fysisk aktivitet.
Visa hela svaret
Är kastrull popcorn nyttigt?
Popcorn brukar ofta presenteras som ett av de nyttigare valen när det kommer till snacks. Men stämmer det verkligen? Vi reder ut hur det egentligen ligger till. Foto: Pexels Bland annat innehåller popcorn antioxidanten polyfenol som ska sänka kolesterolet och enligt vissa, till och med kan förhindra vissa typer av cancer. När du äter popcorn får du i dig vitamin A, vitamin K, kalcium, lutein, karaten, fosfor, magnesium och fiber.
- Det låter väl bra? Men det finns en liten hake, popcorn kan ätas på många olika sätt och de flesta väljer ju inte att äta dem helt naturella.
- Med andra ord, det finns bättre och sämre sätt att äta popcorn på.
- Skiljer sig mycket mellan olika tillagningsmetoder Det absolut nyttigaste alternativet är luftpoppade popcorn som poppats helt utan smör och olja.
Det är kalorisnålt men samtidigt rikt på nyttigheterna vi listade ovan. Poppar du istället i kastrull med olivolja blir det mer kalorier, samtidigt som olivolja har många hälsofördelar. En riktig värsting (som vi älskar) är såklart biopopcornen. De innehåller bland annat mer mättat fett än övriga varianter, och betydligt mer kalorier.
När det kommer till fredagsmysets micropopcorn skiljer det sig lite mellan märken, men de med smörsmak innehåller mer mättat fett. Nedan kan du se en lista över hur mycket kalorier olika typer av popcorn innehåller! Kalorimängd i olika typer av popcorn (Kalorimängden är beräknad på en portion på ca 28 gram.) Luftpoppade popcorn – ca 31 kalorier Kastrullpopcorn med olivolja – ca 55 kalorier Bio-popcorn – ca 135 kalorier Micropopcorn med smör – ca 122 kalorier Micropopcorn utan smör – ca 113 kalorier Läs även: 7 smarriga och kreativa popcornrecept.
Popcornsallad – här är receptet hela internet pratar om! Chokladpops med havssalt – på 3 ingredienser! Popcorn 2.0 är här – goda, nyttiga och billigare än dem du ätit hittills.
Visa hela svaret
Hur mycket popcorn Viktväktarna?
Dessa popcorn är det perfekta snackset när du blir sugen på något gott. Ett PersonligaPoints-vänligt alternativ som fungerar lika bra till vardags som till filmkvällen i helgen. Tillagas enkelt i mikrovågsugn. Förpackningen innehåller 3 st påsar och en påse innehåller ca 2,5 liter.
Visa hela svaret
Hur mycket popcorn per person?
Hemgjorda popcorn med smör och flingsalt. Ett grundrecept på att poppa egna popcorn. Nypoppade popcorn är mycket gott, billigt och relativt nyttigt snacks (beroende på om du tar på smör och i så fall hur mycket). För att få den goda smörsmaken så tillsätter du smält smör eller smör i klickar efter du poppat popcornen i olja – man poppar inte popcornen i smöret – så bränns smöret och smakar inget vidare.
- Ett alternativ är att bryna smöret för en mer brynt smak på popcornen.
- Räkna att en deciliter majskorn räcker till en liten skål popcorn för 2 portioner.
- Hur många den egentligen räcker till är svårt att säga och beror på hur mycket var och en äter såklart.
- Skulle popcornen ta slut så går det snabbt att poppa mer popcorn.
Popcorn går att förbereda ex. till en stor fest och förvara i en påse någon dag när de svalnat. Vänta då med att tillsätta smör. Hållbarheten ökar om du ej har i smör förrän vid servering.
Visa hela svaret
