Bananpannkakan har blivit svenskarnas nya favoritmellanmål – och inte undra på! Den är enkel att göra, har få ingredienser, är relativt proteinrik och väldigt, väldigt god. Med ägg och banan som huvudingredienser känns den dessutom väldigt hälsosam, men hur ser näringsinnehållet ut egentligen? En snabb uträkning i MåBra:s populära kaloritabell avslöjar att den enklaste versionen av bananpannkakan innehåller runt 277 kalorier per portion.
- Du får då i dig ungefär 14 gram protein, 21 gram kolhydrater och 14 gram fett.
- Toppar du sedan pannkakorna med en klick turkisk yoghurt och en deciliter färska eller tinade bär får du i dig ytterligare ungefär 70 kalorier, 2 gram protein, 6 gram kolhydrater och 4 gram fett.
- Jämfört med vanliga, tunna pannkakor eller fluffiga, amerikanska pancakes är bananpannkakan givetvis ett betydligt lättare och sundare alternativ.
Speciellt om de vanliga pannkakorna brukar toppas med vispgrädde och sockrad sylt. Men det är ett lite lyxigare mellanmål som trots allt innehåller en hel del energi: nästan 350 kalorier per portion, inklusive tillbehören. Det är med andra ord en rätt du kanske inte behöver äta varje dag.
Visa hela svaret
Contents
Hur mycket väger en pannkaka?
Pannkakor gräddade på båda sidor. Ø ca 17,5 cm, vikt 60 g +/- 4 g.
Visa hela svaret
Är det farligt för hundar att äta pannkakor?
Hundvänliga pannkakor – Omletbloggen Sverige 
Vare sig det är lunchtid en torsdag eller en lång frukost en söndag finns det få saker som vi alla älskar lika mycket som pannkakor. Och även om de kanske inte vet det än kommer dina hundar också älska pannkakor, så länge du ser till att laga dem med hundvänliga ingredienser.
2 ägg 2 mogna bananer 1 matsked mjöl Kokosolja till stekpannan
Ägg är en fantastisk källa till protein för hundar, och de är fulla med vitaminer som hundarna behöver i sin kost. Bananer innehåller också massvis med vitaminer och mineraler, och kan hjälpa till att förbättra din hunds immunförsvar och hud. Mosa bananerna i en skål eller matberedare.
- Häll i ägg och blanda.
- Addera mjöl för tjocklek tills blandningen har en smet-liknande konsistens.
- Smält en liten mängd kokosolja i stekpannan på medeltemperatur.
- Häll på en matsked av blandningen och stek i 2-3 minuter.
- Vänd och tillaga på andra sidan.
- Låt pannkakorna svalna innan du ger dem till din hund.
Här är några saker som du kan toppa hundpannkakorna med –
Mer bananer! Grekisk yoghurt Jordnötssmör (kolla att det inte innehåller xylitol) Blåbär Jordgubbar Äpple Keso Små bitar mild ost Hundmat!
Fantastiskt! Ta del av det roliga på Instagram och tagga oss i filmer på din hund när hen försöker fånga pannkakan i luften med hashtaggen #FlippingFido, Kom ihåg att hundar bara ska äta godsaker som detta ibland, så anpassa portionen för storleken på din hund för att undvika att hen äter för mycket. This entry was posted in : Hundvänliga pannkakor – Omletbloggen Sverige
Visa hela svaret
Vad dricker man till pannkakor?
Det är kanske inte bättre än ett glas kall mjölk, men det känns som att ett småsött rött med lite bubblor är det närmaste, särskilt med den hemsvingade sylten!
Visa hela svaret
Vad äter man till pannkaka?
Publicerat: 16 november av Sierra De Goldsmith Taggar: Kost Mat-trender Pannkakor Recept Busenkla tips på hur du kan göra dina pannkaksmåltider lite mer hälsosamma, samt tre näringsrika recept på pannkakor med högt proteininnehåll. Skribent: Sierra de Goldsmith Det är barnsligt gott med pannkakor.
Visa hela svaret
