100 gram smör innehåller 730 kalorier.1 tsk smör (4,5g) innehåller 33 kalorier. Om du vill konsumera 100 kcal måste du äta 14 gram smör.
Visa hela svaret
Contents
Hur många kalorier är det i 1 msk smör?
Energirikt och av god kvalité – Olivolja är energirikt eftersom att det består av 100% fett.1 matsked innehåller cirka 115 kcal jämfört med exempelvis Bregott som innehåller ca 87 kcal, eller rent smör som innehåller 95 kalorier per msk. Fettet är av god kvalitet och det är det som förvirrar många, att ett livsmedel kan vara kaloririkt och hälsosamt på en och samma gång.
Visa hela svaret
Hur många kalorier i en matsked Bregott?
100 g Bregott (Matfettsblandning fett 75% berikad typ Bregott ) innehåller 667 kcal, vilket är väldigt mycket kalorier. Energifördelning (E%) av kalorier i Bregott.
| Energikälla | Kalorier |
|---|---|
| Fett | 675 |
| Alkohol |
Hur många kalorier ska män äta på en dag?
Hur många kalorier (kcal) per dag – hålla vikten – Det är omöjligt att beräkna exakt hur många kalorier du behöver, men det finns några formler som ger en indikation på hur många kalorier du behöver under en dag. Det är individuellt hur mycket energi man är i behov av.
- Energibehovet varierar beroende på kön, ålder, längd och aktivitetsnivå.
- En tumregel är att kvinnor bör få i sig ca 2000 kalorier (kcal) per dag för att upprätthålla sin vikt och män behöver ca 2500 kalorier (kcal) per dag.
- Grovt uträknat: Multiplicera din egen vikt med 30, så får du fram ett ungefärligt energibehov för ett dygn.
Om du väger 70 kg kommer uträkningen se ut såhär: 30 kcal x 70 kg = 2100, Dagar med träning ger ett något större behov för kalorier. Visste du att Nutriletts barer kan innehålla så lite som 105 kalorier (kcal)? Ett perfekt mellanmål för dig som vill hålla vikten.
Visa hela svaret
Vad ska män äta istället för smörgås?
‘Mosad banan eller kokosgrädde (gärna kylskåpskall) med kakao – snabb och mättande chokladpuddig/mousse!’ ‘Frysta hallon + valfri hackad frukt + havremjölk + mandlar. Knaprigt, gött!’ ‘Nibbla granola direkt ur burken!’
Visa hela svaret
Hur mycket är 1 matsked smör?
Mäta och väga
| Ingrediens | 1 liter (l) = 1000 ml | 1 matsked ( msk ) = 15 ml |
|---|---|---|
| Margarin / smör, fast | – | 15 |
| Margarin / smör, smält | – | 13 |
| Olja | 900 | 13 |
| Potatismjöl | 800 | 12 |
Hur mycket är 1 msk smör?
Måttomvandling
| Vätskor & fett | 1 dl | 1 msk |
|---|---|---|
| Mjölk | 100 g | 15 g |
| Kaffe | 100 g | 15 g |
| Olja | 96 g | 14 g |
| Smör (smält) | 90 g | 13 g |
Hur mycket är 2 msk smör?
Hur mycket väger matfett? –
| Matfett | 1 dl, ca g | 1 msk, ca g | 1 tsk, ca g |
|---|---|---|---|
| Ister (absolut rent matfett), smält | 85 | 12 | – |
| Margarin och smör, fast | 95 | 15 | 5 |
| Margarin och smör, smält | 90 | 13 | 4 |
| Olja | 90 | 13 | 4 |
